3 vapaata paikkaa autossa

Hieman arveluttaa tehdä minkään muotoisia ilmoituksia näin huhtikuun ensimmäinen päivä, mutta nyt kun avautui pieni hetki kirjoittelulle, niin pakko käyttää hyödyksi.

Eli tällä hetkellä loppukesän Kenian seikkailulle olisi 3 vapaata paikkaa autossa. Ajoneuvon 2 muuta paikkaa on tietenkin minulle ja kuski/opas/kokille, joka näillä näkymin olisi hyvä ystäväni Mike.
Olen Miken kanssa ollut nyt tiiviissä sposti-vaihdossa ja odottelen seuraavaksi tarkempia lukemia budjettiarviosta. Tein oman budjettiarvion tein jonkin aikaa sitten. Lähetin myös pauli Afrikkaan ja takaisin -facebook ryhmän jäsenille kyselyn matkan hintaa koskien. Summa jota kyselyyn vastanneet olisivat valmiita(tai arvioivat muiden maksavan) maksamaan vaihtelivat 1000e ja 4000e välillä. Keskiarvo oli siinä 2500-3000e tienoilla. Tällä hetkellä oma(hieman yläkanttiin tehty) hinta-arvioni matkalle on 3000e, mutta siinä on moni asia laskettu huonoimman vaihtoehdon mukaan.
Koska tämä on ensimmäinen "ryhmämatkani", niin täytän paikat lähipiiristäni ja sen ympäristöstä, joka tarkoittaa myös, että itse matkustan nollavoitoilla. Eli jos matkan kustannukset jää ilmoittamani summan alle, niin annan ylijäämärahat takaisin matkaajille. Ja jos kustannukset nousee oman virhearvion takia yli ilmoittamani summan, niin maksan loput omasta pussista. Tämän ensimmäisen matkan pääpointti minulle on testata teoriaa useamman ihmisen yhteisestä matkasta Keniaan sillä tyylillä millä minä olen jo kolmesti matkannut ja itse järjestänyt matkan. Muutenhan homma on paljon simppelimpi, kuin esim. viime soolomatkallani, sillä menemme minulle jo tuttuihin kohteisiin ja lisäksi mukana on paikallinen luotettava kaveri. Suurin testialue on muonapuoli. Mitä vaaditaan 5 hengen ruokkimiseen niissä puistoissa, joissa yövytään leirintäalueella? Minulle ruokahuolto on ollut aina toissijainen asia Afrikan matkoilla. Viimeksi ostin kaupasta 30litraa vettä, 5 litraa todella makeeta mehua, pari isoa paahtoleipää, nötkötti-, hedelmäkoktail- ja sardiinisäilykkeitä(en löytänyt tonnikalaa :) sekä pari pussia pähkinöitä ja lavan olutta. Toisen paahtoleipäpussin vei takapenkiltä paviaani ja Marasta Nairobiin lähtiessäni annoin maasai-pojille loput säilykkeet. Aamiainen oli normaalisti pari kuivaa leivän palaa ja hedelmäsäilykepurkki. Päivät kului ajellessa puistoissa tai niiden väliä, joten nälkää piti kurissa neste ja pähkinät. Ympäröivän luonnon hämmästely, isojen eläinten etsiminen ja koko yksinäisen seikkailun huuma jätti aina näläntunteen toisisjaiseksi :)
Kunnes saan tarkempia lukuja Mikeltä, niin voin kuitenkin luvata, että jos olet valmis maksamaan 3000e matkasta lentoineen, yöpymisineen ja ruokineen, niin seikkailusi on taattu. Jos asiat menee hyvin nappiin, niin saat satoja euroja takaisin matkan jälkeen. Tilaisuuteen kannattaa nyt tarttua, sillä testireissua seuraava matka onkin jo noin 500 euroa kalliimpi...

Vielä lopuksi traileri johon törmäsin tänään(ja jonka takia päätin kirjoittaa nyt enkä huomenna). Olen katsonut sen tämän työpäivän(lähinnä kuvankäsittelyjä ja sähköposteja) aikana vähintään 5 kertaa ja vierittänyt muutaman kyyneleen kananlihojen kera. Ehkä henk.koht. flashbackien takia, ehkä siksi koska haluan tehdä joku kaunis päivä jotain vastaavaa...
Ja jos kone kestää niin katsokaa ihmeessä 1080p:nä koko ruudulta ja valmistautukaa pudottamaan leukanne :)
Ensi heinäkuuksi en voi luvata viiden urosleijonan laumaa tai viiden pennun gepardipentuetta, mutta kuten aina sanon: "Kaikki on mahdollista!"

Elokuun Ivalojoen mustikkadietti

Tässä siis tuon Ivalo-reissun ruokavaliokertomus facebook-sivuiltani...

Mustikka-dieetti kestää neljä päivää. Tämä aika olisi hyvä viettää yksinään ja eristyksessä välttyäksesi mahdollisilta houkutuksilta.

1. päivän aamuna herää ajoissa ja voit normaaliin tapaan vetäistä aamiaiseksi esim. Finnairin muhkean ja täyteläisen kinkku-juustopatongin. Tämän jälkeen kävele reippaalla vauhdilla maantiellä ja maastossa n. 5h (n.17km)ylittäen kuitenkin vähintään yhden kosken, jotta saat märillä kengillä hieman lisää epämukavuutta ja haastetta. Syö kävelyn aikan kourallinen mustikoita ja hieman variksenmarjoja(Huom. variksenmarjoja ei kannata syödä kuin ensimmäisenä päivänä, sillä ne eivät ole terveellisisä). Illalla harrasta kevyttä seisoskelua 5h(esim. kalastusta), mutta tärkeää on että hankit tällätavoin hieman turhautuneen olotilan. Ennen nukkumaan menoa juo yksi pieni olut.

2. päivänä syö aamupalaksi kaksi kourallista mustikoita ja kävele haasteellisessa maastossa harhaillen 6km ja koita nyrjäyttää toinen nilkka, jotta ensimmäisen päivän rakko varpaassa ei enään tunnu niin pahalta. Iltapäivällä seiso rankkasateessa niin, että saat kengät taas märäksi. Tätä seisomista harrasta se tuttu 5h ilman mitään tuloksia ja saat taas saman jännän epäonnistuneisuudentunteen takaisin. Tässä vaiheessa voit ruokavalioon lisätä mustikoiden rinnalle jo vajaan kourallisen raakoja puolukoita ja mustikoita. Juo jälleen yksi olut ennen nukkumaan menoa.

3. päivän aluksi syö kaksi kourallista mustikoita ja odota sateen alkua, jonka jälkeen kiipeä kipeällä nilkalla 200m liukasta kalliorinnettä ja laskeudu suoalueille kastelemaan kenkäsi. Harhaile vielä vaikeakulkuisessa maastossa n. 6km/3h. Samalla voit syödä jälleen mustikoita n. kourallisen. Illalla seisoskele 3h jonka jälkeen muista valmistautua yölliseen tyhjennykseen juomalla oluen ja syömällä pienen kalan ja jonkun tatin. Yöllinen tyhjennys kestää 2-3h(aika on riippumaton vatsan sisällön määrästä) jolloin ulostat nestemäisesti suolen tyhjäksi ja oksennat ruuat ja vatsahapot pois elimistöstä. Takareisien ja pohjeiden krampit kuuluvat tyhjennykseen ja kestävät pitkälle seuraavaan päivään.

4. päivä aloita rauhallisesti liikkuen sillä sinulla saattaa olla hutera olo 4-5h unien jälkeen. Huimaukset ja krampit lievenevät aamun mittaan, joten aloita reipas 5-6h(17km) kävely kourallisella mustikoita ja kastele kenkäsi jo alkumatkasta koskessa edesauttaaksesi uusien rakkojen syntyä. Viimeiset tunnit kävelystä voivat tuntua raskaalta, joten syö taas kourallinen mustikoita. Illalla lopetellessasi dieettiä syö vatsasi lähes täyteen(esim. lihapiirakka nakeilla, kananmunalla ja juustolla), jonka jälkeen tarkkaile pahaa oloasi ja oksenna ylimääräiset pois. Siinä se. Onneksi olkoon - olet onnistuneesti suorittanut Paulin mustikka-dieetin!

Dieetin ravintosisältö:
Mustikat n. 600g = 198kcal
Oluet 2kpl = 353kcal
YHT: 551kcal(jaettuna 3,5 vuorokaudella on 157kcal/vrk)
Sientä, kalaa ja yhtä olutta ei laskettu tähän sillä ne poistuivat tyhjennyksen aikana. Myöskin alkupatonki ja jälkiruokalihis eivät kuuluneen varsinaiseen dieettiin.

Hitusen ylipainoinen 30v. mieshenkilö pääsee tällä dieetillä n. 4900kcal päivä vajeeseen ja menettää n. 3,5kg painostaan.

Huom!
Dieetin jälkeinen yleinen kankeus ja kiputilat koko lihaksistossa, lievä ärtyisyys, kasvoalueidenihon kuivuminen ja lohkeilu, silmänvalkuaisten kellertävyys sekä vahvat traumaattisen inhoreaktiot kalaa, sieniä, jokea ja metsää ylipäätään ovat aivan normaaleja sivuoireita.
Päiväohjeista puuttui maininta siitä, että kaikessa kävelyssä(ja kiipeilyssä) tulee kantaa n.13kg reppua selässä ja että juomavettä ei kannata rajoittaa(paitsi yöllisen tyhjennyksen aikana).

Ja vihdoin niitä kuvia...

Kun tulin 7kk sitten Keniasta, niin mulla meni 3kk ennen kuin kerkesin kurkata ulkoiselle kovolle ja kopioida kuvat ja videot koneelle. Sen verran vauhdikas oli syksyn alku. Kuvia oon käsitellyt ja valikoinut pariin otteeseen, mutta nyt olisi ensimmäinen erä ulkona. En ole yrittänyt edes valita "parhaita", sillä hyviä kuvia on paljon ja moni on eri tavalla "hyvä".
Niin Suomeen asti kuvia toin n. 1500kpl ja videoklippejä n. 20kpl. Onneksi Adobe julkisti tovin sitten Lightroom 3 Betan ja parantunut vinjetointi mahdollisti muokata aikatehokkaasti ison määrän kuvia. Taidan päivittää tuohon LR3:een jo pelkästään työmielessä, kunhan ne sen ulos saavat(toivottavasti ennen kesää).

Mutta kuvia siis nyt osoiteessa: www.paulijuppi.com jossa siis oma Kenya-osio ja muuta valoa jota on kennoilleni tarttunut vuosien varrella. Nauttikaa!

Facebookiin on myös ilmestynyt tämän blogin nimeä kantava ryhmä johon kannattaa liittyä jos jo FB:n aktiiviseen jäsenistöön kuuluu.

pauli Afrikkaan ja takaisin